• Valerie Schaefer

Homeoffice - Work-Life-Balance behalten

Wie strukturiert man den Tag am besten? Wie bleibt man konzentriert? Wie schafft man es, sich nicht alleine zu fühlen? Wie bleiben Arbeit und Leben im Gleichgewicht?


Kurz: Work-Life-Balance trotz Homeoffice und Kontaktbeschränkungen.


Arbeiten in Zeiten von Corona ist für viele eine neue Herausforderung, und bedeutet in vielen Fällen im Homeoffice zu arbeiten.

Die eigenen vier Wände werden nur noch für dringende Besorgungen verlassen, plötzlich spielt sich das Leben fast ausschließlich zu Hause ab.


Es gibt einige positive Punkte durch die Arbeit von zu Hause: Die Anfahrt zum Büro entfällt und es entsteht mehr Freizeit .


Durch das Arbeiten von zu Hause kann es aber ab und zu schwer fallen, am Feierabend auch richtig abzuschalten. Zu groß ist die Vermischung von Alltag und Arbeit. Mit einigen Tipps gelingt es jedoch , das Gleichgewicht zwischen Arbeitszeit und Freizeit gut unter einen Hut zu bekommen.


Deshalb hab ich folgende Tipps die ich umsetze um einen produktiven Tag im Homeoffice zu haben:



  1. Den Tag strukturieren

Im Homeoffice stehe ich zur gleichen Uhrzeit auf als würde ich ins Büro fahren. 5 Minuten vor Arbeitsbeginn aufzustehen und schnell im Pyjama vor den Laptop setzen ist keine gute Idee. Wer sich die Zeit nimmt und sich Zuhause genauso zurecht macht wie im normalen Alltag, übernimmt die übliche Routine und schaltet schneller in den Businessmodus. Nach Feierabend kann man zurück ins gemütliche Feierabend-Outfit schlüpfen und trennt die Freizeit von der Arbeitszeit. Die Zeit, die ich nun morgens mehr zur Verfügung habe dadurch das die Anfahrt wegfällt nutze ich für einen längeren Spaziergang mit meinen Hunden, oder frühstücke mal ganz ausgiebig.

Außerdem setze ich mir Tagesziele, welche Aufgaben ich definitiv während meiner Arbeitszeit erledigen möchte so habe ich jeden Tag ein Erfolgserlebnis und weiß genau was ich zutun habe.

Wichtig ist es auch im Homeoffice seine gewohnte Pause einzulegen, ruhig sein Mittagessen zu sich nimmt oder eine kurze Runde um den Block dreht, das ist essenziell um über den Tag konzentriert und produktiv sein zu können.



2. Einen Arbeitsplatz einrichten


Von der Couch oder aus dem Bett aus zu Arbeiten ist ebenfalls keine gute Idee. Meine Couch dient mir nach dem Feierabend zur Entspannung und soll nicht in meinen Arbeitsbereich umfunktioniert werden. Ich habe in meiner Wohnung ein Arbeitszimmer in dem alle meine Arbeitsutensilien zu finden sind. Wer Zuhause kein Arbeitszimmer hat, der findet sicher einen anderen Ort in seinem Zuhause, an dem es sich ungestört arbeiten lässt, das kann auch einfach nur ein kleiner Schreibtisch in einer ruhigen Ecke sein. Hauptsache man hat eine Anlaufstelle an dem man in den Arbeits-Modus umschalten kann.

Die Basis um aus dem Homeoffice erfolgreich zu arbeiten ist eine reibungslos funktionierende Technik, ich habe das Glück in der IT-Branche tätig zu sein und moderne Computerausstattung, ein gutes Team-System Microsoft Teams und noch viel mehr zur Verfügung zu haben.



3. Soziale Bindung beibehalten


In der Corona-Kriese hat sich viel verändert nicht nur das viele von zu Hause aus arbeiten, auch alle anderen Aktivitäten mit sozialen Austausch fallen größtenteils weg. Umso wichtiger ist es digitalen Austausch beizubehalten. Es gibt bei uns keinen einzigen Tag wo wir nicht miteinander Chatten oder per Videokonferenz sprechen. Viel über die Arbeit aber natürlich auch über private alltägliche Themen. Unsere Umgehensweise mit der neuen ungewohnten Situation hat, wie ich finde, unser Miteinander im Unternehmen nur noch mehr gestärkt, niemand muss sich bei uns alleine fühlen.



Mit den Tipps lässt sich mein Arbeitsalltag auch aus dem Homeoffice gut umsetzen und ich kann nach Feierabend trotzdem meine Arbeit von meiner Freizeit abgrenzen und schaffe während meiner Arbeitszeit genauso viel wie wenn ich im Büro arbeite.


Ich hoffe, dass der ein oder andere Tipps jemanden helfen kann, vielleicht kennt ja jemand von euch noch weitere effektive Maßnahmen? Wenn ja lasst sie uns gerne wissen.


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